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    空中瑜伽是更好的理療瑜伽
    - 2019-06-24-

           現如今人們的生活條件越餓來越好,很多人都會抽出時間來學習自己喜歡的事情,瑜伽也成了很多女性學習的熱門。其實瑜伽當中空中瑜伽還可以理療。接下來就帶大家了解一下。

           空中瑜伽理療:在空中吊床的幫助下,學會使用正確的肌肉力量理療身體。

           實踐者感受自己的體重,加深身體的伸展、抵抗和矯形能力,具有高趣味性、高安全性、高效率的脊柱牽引理療、快速的身體重塑、更快更好的運動對核心肌群的益處,深受廣大學生的喜愛。

           空中瑜伽的靈感來自物理療法牽引或懸掛。它通過自身的重力延伸壓縮的脊柱,特別是對于肩膀和頸部僵硬以及腰椎間盤疾病的患者??罩需べさ牡趵K纏繞在腹股溝和腋窩的淋巴腺周圍,特別是對于那些需要瘦身和解毒的人。經過練習,手臂、臀部和大腿明顯變薄??諝忤べさ牟环€定狀態使核心肌肉自然收緊,增強腰腹部力量,有效減少腰腹部多余脂肪,促進胃腸蠕動。

    學習空中瑜伽的好處

           1、治療效果:通過重力和醫生身體的重量,可以完成脊柱的自然牽引,快速改善肩、頸、背痛、失眠等常見問題。

           2、其他姿勢的增強效果:吊床會加強拉伸力和阻力,并在截血后放松,身體有強烈的熱感,有助于更好地疏通經絡,讓會員感覺明顯。

          3、降脂效果好:在不穩定的情況下,人體深層肌肉自發啟動,加速新陳代謝,容易減脂。

          4、簡單、新穎、有趣:在專業老師的指導下,空氣瑜伽的練習比傳統的瑜伽更容易使用,增加了互動、放松和愉悅,接受度更高。

    學習注意事項

          練習這種空中瑜伽需要專業的瑜伽教室、固定的瑜伽吊床、結實的瑜伽吊床繩。需要專業指導。如果你不知道自己練習瑜伽,很容易引起惡心和頭暈。嚴重的癥狀也會導致呼吸困難,甚至四肢會疼痛。如果你多練習一段時間,你會發現關節會特別無界。女士建議扎頭發,避免纏繞,不要戴任何首飾和鋒利的首飾,避免鉤住。

          應注意的是,心腦血管疾病患者不應練習空中瑜伽。女孩在生理期也被禁止倒車。另外,最近的大手術中,嚴重的骨質疏松癥是不能實行的。高血壓、心臟病和眩暈患者不應練習。

          我們是專業瑜伽培訓機構,如果還有什么想了解的,歡迎前來咨詢。


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