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如何選擇一個適合自己的瑜伽館
- 2019-11-26-

       現在有很多人練習瑜伽都在家中看著視頻練習,但也是有很多人在瑜伽館進行練習。對于在瑜伽館練習的該如何選擇一家適合自己的瑜伽館呢?接下來合肥瑜伽館就帶大家來了解一下。

1、看環境

      瑜伽練習的環境很重要,試想一下,你每天都在練習瑜伽的同時,教練在你耳邊不停地推銷著美感。

      為了節省成本,一些地方使用極薄的墊子來訓練會員。人們應該知道,如果我們的膝蓋骨或脊柱受傷,對我們的健康的后果是極其嚴重的。

2、看課程

      瑜伽不僅僅是姿勢。作為一家專業的瑜伽館,能否從呼吸、姿勢、清潔、原則、休息、冥想、頭巾、健身等方面進行傳授,對于消費者來說,與商家能否提供真正的瑜伽一樣重要。

3、看教練

       瑜伽與雜技舞蹈的主要區別在于,瑜伽的動作完全符合運動醫學,而雜技舞蹈是為了美而犧牲表演者的健康。因此,把瑜伽和舞蹈雜技混為一談是根本錯誤的。教練詢問他們的專業知識是很重要的,比如他們認為瑜伽是什么,什么動作是安全有效的。瑜伽運動和雜技舞蹈有什么不同?安全有效行動等的三個要求是什么?看教練的第二件事是問他以前做什么。從舞蹈雜技轉行的教練通常體態優美,但由于他們不是從瑜伽開始的,所以無法對隊員進行瑜伽的指導。

      作為練習時間,因為瑜伽練習是沒有時間限制的,所以專業的地方永遠不會以時間限制為借口,每周只安排兩到三節課。

      瑜伽是一門很好的科學,毛澤東說,練習是檢驗真理的唯一標準,而瑜伽是被無數人用五千年的時間來練習,被世界公認的運動損傷。但是現在,在我國隨著瑜伽熱的升溫,卻出現了所謂的瑜伽病,這是由不適當的運動損傷引起的瑜伽運動。對此,一些南國教練有著不可推卸的責任。在這里,我希望這篇文章能給你應有的幫助,讓更多的朋友受益于真正的瑜伽。

       以上就是有關合肥瑜伽館的相關知識,如果還想了解更多,歡迎前來咨詢,我們樂意為您解答,會不定時更新。

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