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    瑜伽空中教培

    瑜伽空中教培

    產品詳情

    ?瑜伽空中教培


    空中瑜伽教培一階課程

    課程特點:江蘇空中瑜伽第一人親授、上百種體式的學習;
    課程大綱:2天16TT密集課程
    吊床的基礎應用和課程編排,合肥空中瑜伽的練習原則。從倒立到地面百余種體式的學習。
    1,吊床打結、測量合適的高度
    集體練習:流動的脊柱
    課程分析與精講演練
    空中瑜伽的發展趨勢與體系的建立
    空中瑜伽對脊柱的作用
    上下繩方式/靜坐
    倒立:輔助及私教方案
    熱身系列:頂峰拜日序列/貓牛拜日序列及變體
    髖部懸掛系列
    整理及休息系列
    2,集體練習:打開與自由
    教學反饋及教學法分析
    課程分析與精講演講
    熱身系列變化
    站立系列
    核心強化系列
    開肩系列
    肩倒立與吸血鬼系列
    空中瑜伽的練習原則與實例分析
    3,集體練習:倒立視角
    教學反饋與教學法分析
    課程分析與精講演練,靜坐變化
    倒立與旋轉
    熱身系列與經典瑜伽體式
    髖部懸掛倒立與平衡
    倒立中的整體觀
    教學中增加覺察力的方式
    教學中語言表達能力訓練
    4,集體練習:空中飛人
    課程編排與設計方案
    空中瑜伽練習禁忌與指導
    空中瑜伽課程的編排(理療和私教)
    哪些人適合上空中瑜伽
    如何將體式串聯起來
    100個空中體式
    示范與講解
    教學實習
    動作的教授技巧及糾正方法
     

    瑜伽空中教培

    空中瑜伽教培二階課程
    課程特點
    課程特點:江蘇空中瑜伽第一人親授、空中流瑜伽、空中內觀流;
    課程大綱
    課程大綱:3天24TT密集課程
    1,如何讓你的課程充滿樂趣及理療效果藉由有效的瑜珈熱身運動,可以大幅降低練習合肥空中瑜伽時不必要的身體傷害.藉由精確的懸吊調整可以加強學員的理療效果,
    2,空中瑜伽拜日(兩個版本  A&B ),可以做為老師的每日自我練習或是加入學員的教學編排
    3, 60套進階空中瑜珈新動作
    重新編排的空中瑜珈動作,對于有基礎的學員能有更精進的練習
    4, 站立系列串聯-由初階的站立體式串連體式來訓練自己與學員的平衡感與穩定度
    5,后彎系列串聯,
    安全有效的后彎系列可以將開肩更有趣味性
    6,倒立系列串聯,
    空中倒立系統不但可以延展脊椎,并且可以刺激腦下垂體
    7,空中流瑜伽
    練習不同的串聯體位組合,輕松體會空中無重力感飛翔般的樂趣
    8,空中內觀流
    加入當下最流行的內觀流元素,讓療愈和塑形更加優雅,輕松,有趣!
    它和市面上的合肥空中瑜伽/懸吊普拉提最大的區別,既是對視覺美的追求,更是對身心療愈的養成。并不是只對美有所追求,它的最終目標其實是——在反重力的練習之下,放大化療愈功效。
    在音樂節拍中,充分利用反重力完成體式,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈和瘦身效果。
    9,課程編排技巧-教導老師如何在公開課或是私教中編排不同程度,不同教學目標的課程。

     

    瑜伽空中教培

     

     

    學員課程風采:

     

     

    瑜伽空中教培

     

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